Slunce je pro náš organismus samozřejmě prospěšné, přináší dobrou náladu a zahání deprese či vede k uvolňování vitamínu D. Ale jak už to tak bývá – všeho s mírou. Pokud to totiž se slunečními paprsky přeženeme, můžeme se setkat se spáleninami, úžehem či úpalem, s předčasným stárnutím kůže či s tak často skloňovaným melanomem (nádorem kůže z kožního barviva).
To, co kůži poškozuje, je tzv. UV záření. To se skládá ze složek A, B a C, resp. UVA, UVB a UVC. UVA jsou paprsky, které proniknou do kůže a poškozují buňky, díky jejich působení se setkáváme se stárnutím kůže, s vráskami, s pigmentovými skvrnami i nádory. UVB mohou být příčinou spálení kůže či vyrážky. Přirozeným ochranným filtrem kůže je pak melanin a dalo by se říci, že zde platí přímá úměra – čím menší je schopnost melanin tvořit, tím větší je riziko poškození kůže.
Pro pobyt na slunci je proto z výše uvedených skutečností nutné používání ochranných krémů, ale vhodné je také přizpůsobit svůj oděv nebo užívat antioxidanty jako vitamín A, C, E, zinek nebo selen. Pro správný výběr krému je nutné znát význam jejich značení. Mluvíme o tzv. SPF faktorech, slovo vychází z anglického Sun Protection Factor. Ten označuje poměr času, kdy je kůže chráněná filtrem, k době, za kterou kůže bez ochrany zrudne. Např. ochranný prostředek se SPF 25 umožní fototypu I prodloužit pobyt na slunci na 4 hodiny. Maximální ochranu pak představují přípravky s označením SPF 50+. Kromě výběru vhodného krému je nutné nanést také adekvátní vrstvu, myslet na obnovování nátěru po delším koupání, chránit si oči a rty.
